Làm Sao Biết Con Cần Bổ Sung Kẽm? Dấu Hiệu Ba Mẹ Cần Nhớ!

Kẽm là vi chất quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt đối với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích ăn ngon miệng, phát triển trí não. Bố mẹ không nên chủ quan khi bé có những biểu hiện thiếu kẽm.

I - Nguyên nhân bé bị thiếu kẽm

Thiếu kẽm là tình trạng khá phổ biến hiện nay đối với trẻ em ở Việt Nam. Ước tính cứ 10 trẻ dưới 5 tuổi có đến 7 trẻ thiếu kẽm. Một số nguyên nhân chính khiến cho trẻ bị thiếu kẽm là:

1. Chế độ ăn thiếu kẽm

Chế độ ăn cung cấp một phần đáng kể kẽm cho cơ thể bé. Nếu như chế độ ăn mất cân đối, trẻ sẽ không được cung cấp đủ kẽm.

2. Bé biếng ăn

Bé biếng ăn, kén ăn cũng là nguyên nhân khiến cho lượng kẽm nạp vào cơ thể không đảm bảo. Dù bố mẹ đã cố gắng xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng nếu trẻ từ chối ăn, bé cũng sẽ rơi vào tình trạng thiếu chất.

3. Giai đoạn phát triển nhu cầu kẽm tăng cao

Giai đoạn bào thai, 0-3 tuổi và tuổi dậy thì là 3 giai đoạn trẻ cần bổ sung kẽm nhất. Đây là những thời điểm trẻ có nhu cầu về chất dinh dưỡng cao hơn bình thường. Nếu chỉ bổ sung qua chế độ ăn thì sẽ không thể đáp ứng được nhu cầu của trẻ.

4. Kém hấp thu 

Khi bổ sung kẽm qua đường tiêu hóa, nó sẽ phải trải qua giai đoạn hấp thu tại ruột. Một số tình trạng có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu này như tiêu chảy hoặc hội chứng kém hấp thu. 

5. Trẻ sinh non

Đối với trẻ bình thường, 3 tháng cuối thai là thời gian trẻ tích lũy lượng kẽm được truyền từ mẹ. Trẻ sinh non không được tích lũy đầy đủ kẽm sẽ bị thiếu hụt kẽm từ khi mới chào đời.

Dù là nguyên nhân gì, tình trạng thiếu kẽm cũng sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bé. Bố mẹ nên nhận biết sớm để bổ sung kẽm kịp thời cho trẻ.

II - Những biểu hiện khi bé bị thiếu kẽm cần được bổ sung gấp

Kẽm mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Khi bị thiếu hụt kẽm, cơ thể sẽ gặp những rối loạn, thay đổi về chức năng. Bố mẹ có thể dễ dàng nhận thấy qua các dấu hiệu:

• Trẻ bị suy giảm miễn dịch, hay bị ốm vặt, dễ mắc bệnh khi thay đổi thời tiết, môi trường

• Kém tập trung: Kẽm tham gia vào dẫn truyền thần kinh và ảnh hưởng lớn đến độ tập trung của trẻ.

• Biếng ăn: Kẽm giúp kích thích vị giác, do đó trẻ thiếu kẽm thường có dấu hiệu biếng ăn.

• Tiêu chảy: Thiếu kẽm sẽ dẫn đến hệ miễn dịch bị ảnh hưởng, hệ tiêu hóa của bé dễ bị tấn công bởi hại khuẩn, dẫn đến tình trạng tiêu chảy.

• Chậm lành vết thương: Đây là dấu hiệu rất dễ nhận ra, khi bé bị tổn thương trên da: chàm, chốc, hăm, loét đã điều trị nhưng rất lâu lành.

• Có vết hạt gạo ở móng tay: Bố mẹ có thể quan sát thấy trên móng tay bé có vết trắng đục, nhỏ xíu như hạt gạo, điều này cũng cảnh báo trẻ đang bị thiếu vi chất kẽm.

Khi trẻ có các dấu hiệu trên, bố mẹ nhất định không được bỏ qua. 

III - Thiếu kẽm lâu ngày ảnh hưởng như thế nào đến trẻ

Trẻ bị thiếu kẽm có thể chưa nguy hiểm ngay, nhưng về lâu dài, lại có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.

• Suy dinh dưỡng, chậm lớn: Thiếu kẽm gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ. Khi biếng ăn, trẻ tiếp tục không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, kể cả kẽm. Điều đó tạo thành một vòng tròn luẩn quẩn. Kết quả là bé bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

• Rối loạn tiêu hóa kéo dài: Tình trạng rối loạn tiêu hóa liên quan đến hệ miễn dịch tại ruột bị suy giảm. Rối loạn tiêu hóa lại cũng là nguyên nhân khiến giảm khả năng hấp thu kẽm. Vì vậy, nếu không tăng cường bổ sung kẽm sớm cho bé, khả năng tiêu hóa của bé sẽ ngày càng giảm sút.

• Suy giảm hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch là hàng rào quan trọng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Khi thiếu kẽm, chức năng miễn dịch bị suy giảm đồng nghĩa với việc virus, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể hơn. Người suy giảm hệ miễn dịch có nguy cơ mắc bệnh cao hơn và triệu chứng bệnh cũng nặng hơn.

• Chậm trưởng thành giới tính: Kẽm góp phần giúp hệ sinh dục hoạt động bình thường. Vì vậy thiếu kẽm có thể ảnh hưởng tới hệ cơ quan này, dẫn đến chậm trưởng thành giới tính, dậy thì muộn, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.

• Suy giảm trí não và khả năng vận động: Về lâu dài, thiếu kẽm gây ra tình trạng chậm phát triển trí não, giảm khả năng vận động, khiến cho các hoạt động học tập, vui chơi của bé bị ảnh hưởng.

Cơ thể là một bộ máy phức tạp, chỉ cần thiếu đi một vi chất cũng giống như việc thiếu mất một con ốc vít nhỏ, cỗ máy sẽ không thể hoạt động bình thường được. Do vậy ngay khi bố mẹ phát hiện trẻ bị thiếu kẽm, nên tìm cách bổ sung cho trẻ để tránh những hậu quả không mong muốn.

IV - Cách bổ sung kẽm theo chuyên gia khuyến cáo

Để bổ sung kẽm một cách hiệu quả và an toàn cho bé, bố mẹ cần có được những thông tin cơ bản theo chuyên gia khuyến cáo như sau:

1. Nên bổ sung bao nhiêu kẽm một ngày là đủ?

Theo thông tư số 43/2014/TT-BYT của Bộ Y tế, nhu cầu kẽm mỗi ngày của bé thay đổi theo độ tuổi, cụ thể:

• Trẻ 0-6 tháng: 2,8mg

• Trẻ 6 tháng - 3 tuổi: 4,1mg

• Trẻ 4-6 tuổi: 5,1mg

• Trẻ 7-9 tuổi: 5,6mg

• Trẻ 10-18 tuổi: Nam: 9,7mg; Nữ: 7,8mg

Bố mẹ có thể bổ sung lượng kẽm tương đương với nhu cầu của bé bằng cách cho bé ăn chế độ ăn giàu kẽm và sử dụng thêm thực phẩm bổ sung.

2. Chế độ ăn giàu kẽm

Chế độ ăn giàu kẽm là chế độ ăn với nhiều loại thực phẩm có hàm lượng kẽm cao. Những thực phẩm bố mẹ nên bổ sung vào thực đơn khi bé bị thiếu kẽm là:

• Sữa, sữa chua, phô mai

• Trứng

• Thịt bò, thịt lợn

• Các loại hải sản: Cá, tôm, hàu, cua, sò

• Các loại đậu và rau có màu xanh đậm

• Các loại hạt có dầu: hạnh nhân, hạt điều

• Cùi dừa già

• Khoai lang

Thực phẩm tuy có bổ sung được kẽm cho trẻ, nhưng ở giai đoạn trẻ đang phát triển, thực phẩm chỉ cung cấp nhiều nhất được 50% kẽm so với nhu cầu cơ thể của trẻ. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn giàu kẽm, bố mẹ nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung kẽm phù hợp với trẻ.

3. Sử dụng sản phẩm bổ sung

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung cung cấp kẽm cho bé. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng đáp ứng được tiêu chí hiệu quả, an toàn và tiện dụng.

Ống uống bổ sung kẽm Fitolabs ZinC+ được thiết kế tiện lợi dễ dùng với công thức gồm có Kẽm, Lysine, Magie giúp cung cấp đủ nhu cầu kẽm của bé. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.

Ống uống bổ sung kẽm Fitolabs ZinC+

Fitolabs ZinC+ được sản xuất bởi nhà máy đạt chuẩn GMP, phân phối bởi Công ty Cổ phần Thảo dược Fitolabs. Các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm.

Mỗi ống uống chứa lượng kẽm 5mg, đáp ứng đủ nhu cầu 1 ngày của bé. Dạng siro ngọt vừa, dễ uống cũng khiến các bé thích mê. Sản phẩm an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ, mẹ có thể cho bé sử dụng mỗi ngày mà không cần lo về tác dụng phụ. 

Để bé được phát triển toàn diện mỗi ngày, bố mẹ hãy đảm bảo rằng con được bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ tư vấn và đồng hành cùng bố mẹ trên hành trình chăm sóc bé yêu. Vui lòng liên hệ HOTLINE 0928.138.111 để được hỗ trợ.