DHA có thực sự bổ mắt cho bé? | Fitolabs

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là tài sản quý giá nhất của mỗi con người. Vậy nên việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt cho trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời là thực sự cần thiết. Nhiều ý kiến cho rằng bổ sung DHA có tác dụng bổ mắt cho bé. Vậy ý kiến đó đúng hay sai? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

I. Vai trò của DHA đối với thị lực của trẻ

Ít ai biết rằng, ngoài tác dụng phát triển trí thông minh, nâng cao sức đề kháng, DHA còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng với chức năng thị giác của trẻ. Lý giải điều này là do DHA chiếm ưu thế trong màng phospholipid võng mạc (khoảng 20% trọng lượng võng mạc). Đây là axit béo thiết yếu cho quá trình thu nhận hình ảnh và hoàn thiện chức năng nhìn của trẻ. Cụ thể, màng tế bào cảm thụ ánh sáng võng mạc rhodopsin - protein giữ vai trò nhận diện tín hiệu ánh sáng chứa hàm lượng DHA rất cao (50 - 70%). Do đó, độ nhạy của màng tế bào cảm thụ ánh sáng và khả năng xử lý hình ảnh ở trẻ có mối liên hệ chặt chẽ với nồng độ DHA trong mô. 
Mặt khác, DHA tác động trực tiếp đến sự tồn tại, phát triển của tế bào thần kinh thị giác và mạch máu, giúp duy trì tính toàn vẹn của võng mạc. Với đặc tính chống viêm mạnh, DHA giải cứu các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc khỏi tình trạng viêm, kích thích tăng sinh tế bào, giúp võng mạc khỏe mạnh. 
Như vậy, DHA thực sự là một dưỡng chất bổ mắt hoàn hảo, giúp mắt sáng khỏe, tăng tầm nhìn, chống mỏi mắt, khô mắt, mờ mắt, giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Bổ sung DHA giúp bé mắt sáng, tinh anh

Tuy nhiên, thật khó để duy trì những chức năng tuyệt vời trên nếu cha mẹ không bổ sung đủ hàm lượng DHA cho bé mỗi ngày. 

II. Bổ sung DHA cho bé như thế nào để bổ mắt?

Với mỗi giai đoạn trong cuộc đời, trẻ sẽ có nhu cầu bổ sung hàm lượng DHA khác nhau. 

•    Trẻ 0 - 2 tuổi: Lúc này, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, các mẹ đang cho con bú cần ăn nhiều thực phẩm giàu DHA như cá hồi, trứng, hải sản có vỏ, tảo biển...để cung cấp lượng DHA nhiều nhất cho con. Trong trường hợp, trẻ không được bú mẹ hoặc sữa mẹ không đủ, mẹ có thể bổ sung cho bé các loại sữa hoặc thực phẩm bổ sung chứa acid béo thiết yếu này để hoàn thiện và tăng cường thị lực cho bé. Nhu cầu DHA khuyến nghị cho trẻ dưới 2 tuổi là 10 - 12mg/kg/ngày.   
•    Trẻ 2 - 6 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ có sự phát triển vượt bậc về trí tuệ và cảm xúc. Đặc biệt, với thị giác, bé có thể theo dõi được sự chuyển động của các vật thể nhỏ và nhận biết tốt các tông màu đậm nhạt khác nhau. Nếu được chăm chút về dinh dưỡng và phương pháp giáo dục trong thời kỳ “nền móng” này, chắc chắn trẻ sẽ phát huy tối đa những khả năng và tố chất vốn có. Để trẻ có đôi mắt sáng khỏe, tinh anh, hàm lượng DHA khuyến nghị cho giai đoạn 2-4 tuổi và 4-6 tuổi lần lượt là 100-150mg/ngày, 150-200mg/ngày.
•    Trẻ trên 6 tuổi: Việc tiếp xúc cường độ cao với sách vở, thiết bị điện tử khiến mắt trẻ bị nhức mỏi, dễ mắc các tật khúc xạ như: cận thị, loạn thị, viễn thị, lệch khúc xạ..... Vì vậy, bổ sung DHA chính là giải pháp hữu hiệu trong nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt trẻ ở lứa tuổi học đường. Hàm lượng DHA cần thiết cho phát triển thị lực ở trẻ trên 6 tuổi là 200-250mg/ngày. 
Ngoài việc cung cấp đủ hàm lượng thì lựa chọn thời điểm bổ sung DHA cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Vì DHA bản chất là một axit béo nên nó sẽ được hòa tan nhanh trong môi trường nhiều chất béo. Do đó, khi dùng DHA trong bữa ăn, dưỡng chất này sẽ được hấp thu tối đa và phát huy công dụng tốt nhất với thị lực của trẻ. 

III. Nguồn cung cấp DHA bổ mắt cho bé 

Tảo biển là nguồn cung cấp DHA dồi dào cho bé

Nắm được vai trò bổ mắt của DHA và cách bổ sung như thế nào là khoa học và hiệu quả, cha mẹ hãy đa dạng khẩu phần ăn cho bé bằng các thực phẩm giàu DHA như: tảo biển, trứng, sữa, cá hồi, cá ngừ, cá trích, tôm,...
Tuy nhiên, DHA rất dễ bị phân hủy bởi nhiệt độ và môi trường nên nếu cha mẹ không biết cách chế biến sẽ bị hao hụt về hàm lượng. Do đó, nhiều mẹ đã chọn cách bổ sung DHA cho bé thông qua các chế phẩm bổ sung. Hiện nay, trong “làng DHA” xuất hiện rất nhiều sản phẩm, tuy nhiên, làm sao để tìm được sản phẩm hiệu quả và đảm bảo an toàn cho trẻ lại không hề dễ dàng. Thấu hiểu nỗi niềm này của cha mẹ, Công ty cổ phần thảo dược Fitolabs đã nghiên cứu, xây dựng công thức và cho ra đời sản phẩm Fitolabs DHA Xtra - nhãn hàng được hàng triệu mẹ tin dùng. Với hàng loạt ưu điểm vượt trội như:
-    DHA hàm lượng cao nhập khẩu từ Đan Mạch: được tiêu chuẩn hóa kĩ lưỡng tất cả các khâu sản xuất, kiểm nghiệm, giúp đảm bảo độ ổn định, tinh khiết tối đa.
-    Vị cam, thơm ngon, không tanh, giúp bé dễ dàng hợp tác.
-    Nguyên liệu từ thực vật (DHA nguồn gốc tảo biển và dầu gấc), giúp bé dễ tiêu hóa, hấp thu, an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
-    Dạng nhỏ giọt tiện lợi, có thể nhỏ trực tiếp vào miệng trẻ hoặc pha với sữa, thức ăn.
Mong rằng với những chia sẻ trên, các cha mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức để nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt sáng cho trẻ. Trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho con, nếu có bất kỳ khó khăn nào cần sự đồng hành của các chuyên gia Fitolabs Baby, cha mẹ hãy liên hệ ngay đến Hotline 0928138111 nhé.
Tham vấn Y khoa: Đội ngũ Bác sĩ, Dược sĩ Fitolabs.