Trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì - Mẹ đã biết chưa? | Fitolabs

Đau dạ dày là căn bệnh đa phần xảy ra ở người lớn. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều trường hợp trẻ nhỏ mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng. Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng có thể giúp cải thiện và phòng tránh tái đi tái lại tình trạng đau dạ dày ở trẻ. Để biết trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì, bố mẹ hãy đọc ngay bài viết sau.

I - Các nguyên tắc dinh dưỡng khi trẻ bị đau dạ dày

1. Hạn chế các thức ăn chua, cay, nóng

Các thức ăn có vị chua, cay như: thực phẩm lên men (dưa chua, cà muối, kimchi…) và ớt, tiêu, giấm có thể kích thích dạ dày tiết nhiều acid hơn bình thường. Do đó bố mẹ cần hạn chế cho trẻ ăn những món ăn này, tránh làm nặng thêm tình trạng đau dạ dày ở trẻ.

Không nên để thức ăn nóng quá hay lạnh quá vì làm cho dạ dày phải co bóp mạnh. Nhiệt độ thức ăn, nước uống thích hợp cho trẻ là 40º - 50º C.

2. Cho trẻ ăn thức ăn mềm

Nên chế biến thức ăn mềm, nhừ hoặc nếu cần thì cắt nhỏ, nghiền nhuyễn trước khi cho trẻ ăn. Cần cho trẻ ăn chậm nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày.

Tránh dùng thức ăn sống, thô, cứng, nhiều chất xơ như gạo lứt, đậu đỗ… trong thời gian đau cấp tính.

3. Nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ

Nên ăn thường xuyên, đều đặn, không ăn quá no và không để bụng quá đói. Khoảng cách giữa các bữa ăn ngắn giúp trong dạ dày luôn có thức ăn để trung hòa acid và giảm đau.

4. Sau khi ăn xong nên nghỉ ngơi ít nhất 30 phút

Trẻ nhỏ hiếu động, hay chạy nhảy và vui chơi ngay khi vừa mới ăn xong. Điều này là không nên vì sau khi ăn dạ dày cần rất nhiều năng lượng để co bóp và tiêu hóa thức ăn. Bố mẹ nên khuyến khích trẻ ngồi nghỉ ngơi để dạ dày có thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Nhất là những trẻ đang bị đau dạ dày càng cần phải thực hiện thói quen này.

II - Trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì?

Đau dạ dày là biểu hiện của tình trạng bị tổn thương, có thể là viêm loét niêm mạc dạ dày. Khi trẻ gặp tình trạng này, khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng có thể bị ảnh hưởng rất nhiều.

Bố mẹ vẫn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, đồng thời ưu tiên những thực phẩm sau để thêm vào thực đơn cho trẻ bị đau dạ dày.

1. Bánh mì

Bánh mì có đặc tính khô, dễ hút nước. Khi đưa vào dạ dày, bánh mì sẽ có khả năng trung hòa và thấm hút toàn bộ dịch vị dạ dày dư thừa, nhờ đó mà lớp niêm mạc của dạ dày sẽ tránh được việc bị ăn mòn, phá hủy bởi acid và pepsin. 

2. Trứng

Trong trứng có nhiều enzyme, vitamin A, photpho, canxi,… có lợi cho hệ tiêu hóa, hạn chế tăng axit dịch vị, từ đó giảm thiểu các cơn đau dạ dày. Ngoài ra hàm lượng dinh dưỡng phong phú, đa dạng gồm các chất chống oxy hóa, axit amin, biotin, vitamin trong trứng giúp thúc đẩy quá trình khôi phục niêm mạc vết loét dạ dày và tăng cường miễn dịch cho cơ thể trẻ.

3. Mật ong

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào không bị tổn thương, do đó giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày. Ngoài ra mật ong còn có đặc tính kháng sinh tự nhiên, hỗ trợ hiệu quả trong trường hợp trẻ bị đau dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP. Đặc tính lỏng, sánh của mật ong cũng giúp làm trung hòa dịch vị dạ dày và tạo lớp bảo vệ niêm mạc tốt hơn.

Mật ong đặc biệt rất tốt cho trẻ bị đau dạ dày

4. Bánh quy

Bánh quy rất dễ tiêu hóa và là có tác dụng thấm hút dịch vị dạ dày giúp giảm bớt các cơn đau. Do vậy bánh quy cũng có thể là một lựa chọn tốt khi trẻ không may bị đau dạ dày. Tuy nhiên không nên cho trẻ ăn quá nhiều vì có thể ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và ăn những món ăn khác.

5. Sữa

Nhiều người quan niệm rằng uống sữa không tốt cho người bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng vì sẽ làm tăng lượng axit ảnh hưởng xấu tới tình trạng bệnh. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh sữa có ích trong việc phòng và cải thiện bệnh dạ dày.

Hơn nữa, sữa còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho trẻ. Do vậy khi trẻ không may bị đau dạ dày, bố mẹ vẫn nên cho trẻ uống đủ lượng sữa cần thiết để đảm bảo về mặt dinh dưỡng.

6. Thịt gia cầm

Thịt gia cầm (thịt gà, thịt vịt…) có chứa hàm lượng dưỡng chất rất dồi dào như protein, canxi, kali, photpho, sắt, chất béo, kẽm,….Hơn nữa loại thực phẩm này cũng dễ tiêu nếu như ăn với lượng vừa phải. Nếu trẻ bị đau dạ dày bố mẹ có thể cho trẻ ăn thịt gà, thịt vịt, thịt chim được nấu mềm, nhừ sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Thịt gia cầm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và còn rất dễ tiêu hóa

7. Thịt lợn

Thịt lợn là nguồn protein dồi dào giúp trẻ tăng cường sức khỏe, bố mẹ không nên bỏ qua. Thịt lợn rất dễ tiêu hóa và có thể sử dụng được trong mọi trường hợp, kể cả khi trẻ bị đau dạ dày. 

8. Cá hồi

Cá hồi chính là nguồn thực phẩm lành mạnh cung cấp rất nhiều các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Bao gồm nguồn protein chất lượng cao, i-ốt, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, cá còn là nguồn acid béo omega-3 vô cùng dồi dào, liên quan đến việc ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh lý. Cá hồi rất giàu kẽm, giúp nhanh lành vết thương. Do đó rất phù hợp với những trẻ viêm loét dạ dày tá tràng.

Cá hồi giàu kẽm và omega 3 rất tốt cho trẻ 

9. Cá thu

Cũng như cá hồi, cá thu cũng là một thực phẩm tuyệt vời với nhiều chất dinh dưỡng như omega3, kẽm, protein… Bố mẹ nên ưu tiên cho bé ăn nhiều cá để nhanh phục hồi nhé.

10. Hàu

Hàu là thực phẩm rất giàu kẽm. Vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, vừa có thể giúp bé nhanh chóng cải thiện tổn thương tại niêm mạc dạ dày, tá tràng, hỗ trợ giảm triệu chứng đau dạ dày.

Hàu cũng là một loại hải sản xứng đáng được đưa vào thực đơn cho trẻ

11. Sò

Cũng giống như các loại hải sản khác, sò cũng rất giàu chất dinh dưỡng bao gồm protein và các chất khoáng, trong đó nổi bật nhất phải kể đến là lượng kẽm dồi dào. Bé bị đau dạ dày nên ăn một lượng hải sản nhất định, không nên ăn quá nhiều có thể gây áp lực cho hệ thống tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

12. Rau đay

Rau đay là loại rau khi nấu lên tạo thành chất có độ nhớt. Loại rau này rất an toàn và hữu ích đối với tiêu hóa. Rau đay vừa có thể bổ sung chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, vừa tạo độ nhớt bôi trơn và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của acid trong dịch vị. Rau đay khi nấu canh có vị rất dễ ăn, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn nếu trẻ bị đau dạ dày.

13. Rau mồng tơi

Tương tự như rau đay, rau mồng tơi khi nấu lên cũng tạo độ nhớt và có thể chất mềm, dễ tiêu hóa. Do đó rất phù hợp với những trẻ đang gặp vấn đề về tiêu hóa.

14. Rau dền

Rau dền giúp giảm triệu chứng chướng bụng, đầy hơi -  triệu chứng mà những trẻ bị đau dạ dày hay gặp phải. Rau dền có khả năng cải thiện được triệu chứng này bởi dinh dưỡng có trong rau dền giúp tiêu viêm, tiêu ứ, giải quyết khó tiêu. Rau dền còn có hàm lượng nước và chất xơ rất cao, hỗ trợ tiêu hóa ở người bị đau dạ dày.

Rau dền rất tốt cho tiêu hóa, phù hợp với người đau dạ dày

15. Cà rốt

Cà rốt là nguồn có chứa carotene dồi dào. Carotene có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người. Theo y học cổ truyền, có thể ăn cà rốt để cải thiện lá lách và gan, tăng cường chức năng đường ruột và dạ dày, bảo vệ mắt và tăng cường miễn dịch đối với các bệnh khác nhau. Theo y học hiện đại, vitamin A giúp sinh trưởng lớp tế bào biểu mô của niêm mạc dạ dày. Do vậy cà rốt rất tốt cho trẻ trong trường hợp bị đau dạ dày.

Bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bố mẹ có thể tham khảo thêm một phương pháp cải thiện tình trạng đau dạ dày ở trẻ đó là sử dụng sản phẩm từ các thảo dược để bảo vệ dạ dày cho bé - Fitolabs Gastic. 

Siro bảo vệ dạ dày cho bé Fitolabs Gastic - Hỗ trợ nhanh chóng tình trạng đau dạ dày từ những ngày đầu tiên sử dụng.

Siro bảo vệ dạ dày Fitolabs Gastic - An toàn hiệu quả từ những ngày đầu tiên sử dụng

Fitolabs Gastic chứa các thảo dược chuẩn hóa: Nano Curcumin, Mật ong, Cao cỏ lào, Cao dạ cẩm, Cao khổ sâm. Đây thảo dược tinh túy nhất, hiệu quả nhất trong việc cải thiện tình trạng đau dạ dày, đã được ứng dụng trong y học cổ truyền hàng ngàn năm nay.

Fitolabs Gastic giúp trẻ:

• Cải thiện triệu chứng đau dạ dày, ợ chua, nôn trớ do viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản

• Hỗ trợ trung hòa acid dư thừa trong dạ dày

• Bảo vệ niêm mạc dạ dày, thúc đầy quá trình tái tạo, lành vết loét

Sản phẩm được bào chế dưới dạng siro vị thơm ngon dễ uống. Dạng gói 10ml tiện dụng giúp bé có thể dễ dàng sử dụng. Đặc biệt, sản phẩm an toàn tuyệt đối cho trẻ em và được các chuyên gia khuyên dùng.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, bố mẹ vui lòng liên hệ với chuyên gia của Fitolabs Baby qua Hotline 0928138111 nhé.