Chuyên gia dinh dưỡng bật mí trẻ đi ngoài phân sống nên ăn gì cho mau khỏi | Fitolabs

Một trong những vấn đề về tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ đó là tình trạng đi ngoài phân sống. Đây là hậu quả của việc thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn, phân lợn cợn hạt hoặc lẫn thức ăn, có nhầy, mùi chua. Trẻ có thể có các biểu hiện khác kèm theo như đau bụng, chán ăn. Để lâu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của trẻ. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, các chuyên gia dinh dưỡng cũng có lời khuyên tới các ba mẹ về chế độ ăn uống trong giai đoạn này giúp bé nhanh chóng cải thiện và phục hồi chức năng tiêu hóa.

I - 5 Nguyên tắc trong dinh dưỡng mà bố mẹ có con đi ngoài phân sống cần nhớ

Theo các Chuyên gia Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khi trẻ có các biểu hiện phân sống, bố mẹ nên xem xét lại chế độ ăn uống của trẻ. Vì rất có thể, chế độ ăn uống chưa hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống có tác dụng tích cực trong việc cải thiện triệu chứng đi ngoài phân sống, giúp bé nhanh chóng phục hồi hệ tiêu hóa và phục hồi sức khỏe. Sau đây là 5 nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng mà bố mẹ cần ghi nhớ:

1. Chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng là yêu cầu quan trọng số 1 trong bất kỳ trường hợp nào. Cho dù hệ tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng, bố mẹ vẫn phải cân đối thực đơn cho bé, để có thể bổ sung đầy đủ các nhóm chất. Việc bắt trẻ kiêng khem đủ thứ trong giai đoạn này là không nên. 

Bố mẹ nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học cho trẻ trong giai đoạn này

Các nhóm chất dinh dưỡng cơ bản bao gồm:

• Chất đạm (Protein): Protein có vai trò quan trọng đối với mọi cơ quan trong cơ thể. Chúng có mặt trong thành phần nhân và chất nguyên sinh của các tế bào. Chúng còn tham gia vào thành phần cơ bắp, máu, bạch huyết, hormone, men, kháng thể, các tuyến bài tiết và nội tiết. Protein có mặt trong cá, thịt, trứng, sữa và các loại đậu, đặc biệt là đậu nành.

• Chất béo (Lipid): Chất béo cũng là một yếu tố dinh dưỡng không thể thiếu giúp dự trữ năng lượng, hấp thu các vitamin tan trong dầu. Tuy nhiên đây lại là chất hơi khó tiêu hóa, nên trong giai đoạn trẻ đang bị đi ngoài phân sống, không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất béo, chỉ cho trẻ ăn ở mức độ vừa phải.

• Chất bột đường (Carbohydrate): Chất bột đường giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, có mặt trong các thực phẩm như: trái cây, gạo, lúa mì, ngô, khoai, sắn,...

• Vitamin: Có các loại vitamin tan trong nước như Vitamin B, C, và vitamin tan trong dầu như A, D, E, K. Tuy chỉ xuất hiện trong cơ thể ở hàm lượng cực nhỏ nhưng vai trò của chúng lại rất quan trọng. Chỉ cần thiếu bất kỳ một loại vitamin nào, đều sẽ gây ra tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe

• Khoáng chất: Con người không thể tự tổng hợp và dự trữ được khoáng chất trong cơ thể nên rất cần bổ sung từ bên ngoài với hàm lượng thích hợp. Các loại khoáng chất cần thiết đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ là: Sắt, Kẽm, Canxi, Magie, Đồng… Chúng có mặt trong các loại thịt, cá, hải sản, một số loại rau xanh.

2. Ưu tiên các món ninh nhừ hoặc xay nhuyễn

Việc nấu chín nhừ thức ăn làm tăng độ mềm, giúp giảm áp lực cho hệ tiêu hóa. Bố mẹ có thể chế biến những món hầm, cháo, súp, để trẻ dễ tiêu hóa khi đang gặp tình trạng đi ngoài phân sống.

Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng nên nấu nhừ. Chẳng hạn như các loại rau củ chứa nhiều vitamin, khi nấu với nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ làm cho các vitamin bị phá hủy, dẫn đến mất đi hàm lượng dinh dưỡng vốn có. Với những loại rau củ quả, cách chế biến tốt nhất là hấp. Ba mẹ hãy lưu ý nhé.

3. Chia thành nhiều bữa nhỏ với khẩu phần ăn ít hơn

Tình trạng phân sống phản ánh khả năng tiêu hóa thức ăn đang bị giảm sút. Chính vì thế, trong giai đoạn này bố mẹ nên chia khẩu phần ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ, nhằm giảm tải bớt áp lực cho hệ tiêu hóa, tăng khả năng tiêu hóa thức ăn. Số bữa ăn phụ thuộc vào khả năng của trẻ, có thể lên tới 4-5 bữa/ngày. Mỗi bữa ăn cách nhau ít nhất 2 tiếng.

4. Tăng cường bổ sung men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa

Men vi sinh là chế phẩm cung cấp các lợi khuẩn đường ruột, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng phân sống một cách hiệu quả. 

Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế hại khuẩn, từ đó giúp ổn định tiêu hóa, kích thích tiết ra các enzym giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. 

Bổ sung lợi khuẩn đường ruột với hàm lượng thích hợp có thể hỗ trợ nhanh chóng tình trạng phân sống chỉ sau 2-3 ngày. 

5. Hạn chế một số loại thực phẩm khó tiêu: đồ chiên rán, thực phẩm quá giàu đạm

Ăn quá nhiều các thực phẩm khó tiêu có thể là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng phân sống. Do đó trong giai đoạn này, bố mẹ nên hạn chế bớt những thực phẩm đó, nhưng vẫn phải đảm bảo sự đa dạng trong thực đơn của trẻ.

Một số loại thực phẩm gây khó tiêu là: đồ chiên rán, hải sản, thịt đỏ, bánh kẹo ngọt…

Hạn chế nghĩa là trẻ vẫn có thể ăn một lượng ít hơn so với bình thường. Các chuyên gia khuyến khích việc cho trẻ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng hơn là bắt trẻ phải kiêng tuyệt đối.

>> Xem thêm: Sai lầm tai hại của mẹ khiến con đi phân sống tái đi tái lại nhiều lần

II - Trẻ đi phân sống nên ăn gì cho mau khỏi?

1. Sữa chua

Sữa chua giúp cung cấp một lượng nhất định lợi khuẩn đường ruột, góp phần giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng ổn định.

Có thể lựa chọn cho trẻ các loại sữa chua bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. 

Sữa chua có chứa lợi khuẩn và một số vitamin tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa

2. Đậu

Trong đậu có chứa nhiều protein và chất xơ, lại dễ để chế biến các món mà trẻ yêu thích. Ba mẹ có thể tham khảo các món từ đậu như: Cháo đậu, đậu xào, đậu luộc…

3. Trứng

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin D, B12 và sắt. Ngoài ra một số loại trứng còn được tăng cường acid béo omega - 3 giúp hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ. Trong giai đoạn trẻ đi ngoài phân sống, bố mẹ nên cho trẻ ăn trứng với lượng vừa phải. Nếu không sẽ gây khó tiêu, đầy bụng.

4. Quả bơ

Bơ là loại trái cây vừa thơm ngon, lại vừa bổ dưỡng. Trong quả bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn (loại chất béo tốt cho sức khỏe), giúp giảm viêm, cải thiện các tổn thương của hệ tiêu hóa. Bơ cũng cung cấp một lượng chất xơ rất tốt cho trẻ trong giai đoạn này.

5. Chuối

Chuối có chứa nhiều chất xơ, kali có lợi cho hệ tiêu hóa. Chất xơ là môi trường nuôi dưỡng các vi sinh vật có lợi trong đường ruột, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho chúng phát triển. Trẻ đi ngoài phân sống cũng dễ bị mất đi các chất điện giải, trong đó có kali. Do đó ăn chuối sẽ hỗ trợ cải thiện và phục hồi hệ tiêu hóa cho trẻ trong giai đoạn này.

6. Thịt heo

Thịt heo (thịt lợn) là thực phẩm chứa nhiều protein và khoáng chất như sắt, kẽm, đồng,... giúp cung cấp năng lượng cho trẻ và cũng rất dễ tiêu hóa. Đây được xem như thực phẩm lành tính số một khi trẻ đang gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hóa. Bố mẹ có thể chế biến rất nhiều món ăn khác nhau từ thịt lợn, giúp kích thích vị giác cho trẻ.

III - Bổ sung lợi khuẩn từ Men vi sinh Fitolabs BaciPro thần thánh - hỗ trợ ngay tình trạng phân sống ở trẻ sau 1-2 ngày

Bổ sung men vi sinh là liệu pháp hiệu quả giúp hỗ trợ các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiêu hóa, trong đó có tình trạng phân sống. Các chuyên gia sức khỏe đã công nhận và khuyến cáo nên cho trẻ sử dụng men vi sinh liên tục cho trẻ trong thời gian khoảng 2-3 tháng để trẻ có thể ổn định và phục hồi hệ tiêu hóa khi gặp vấn đề phân sống.

Men vi sinh Fitolabs BaciPro là sản phẩm được rất nhiều chuyên gia đánh giá cao và được giới thiệu tại các bệnh viện lớn, phòng khám và nhà thuốc bởi các bác sĩ, dược sĩ chuyên môn.

Sản phẩm kết hợp giữa 3 tỷ lợi khuẩn (gồm 2 chủng là Bacillus subtilis, Bacillus clausii) và Kẽm Gluconat trong mỗi ống uống. Giúp nhanh chóng cải thiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa, phân sống chỉ sau 1-2 ngày.

Men vi sinh Fitolabs BaciPro với lợi khuẩn và kẽm hữu cơ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng phân sống

Men vi sinh Fitolabs BaciPro hỗ trợ cải thiện tình trạng phân sống ở trẻ bằng cách:

• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế hại khuẩn phát triển

• Trung hòa các độc tố trong đường ruột gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa

• Lợi khuẩn tiết ra các Enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa triệt để thức ăn

• Điều hòa tính thấm của thành ruột để điều chỉnh lượng nước trong phân, tạo khuôn cho phân

• Kẽm giúp phục hồi các niêm mạc tại đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch và kích thích trẻ ăn ngon miệng

Hướng dẫn sử dụng:

Lắc kỹ trước khi dùng

• Trẻ dưới 1 tuổi: Tham khảo ý kiến Bác sĩ hoặc Dược sĩ trước khi dùng, liều khuyên dùng: Uống 1 ống/ngày x 1 lần/ngày.

• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: Uống 1 ống/ngày x 2 lần/ngày.

• Trẻ từ 3 - 9 tuổi: Uống 1 ống/lần x 2-3 lần/ngày.

• Trẻ trên 9 tuổi, người lớn: Uống 1 ống/lần x 3-4 lần/ngày

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng với men vi sinh chính là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất dành cho trẻ đang gặp tình trạng đi ngoài phân sống. 

Để được tư vấn thêm về sản phẩm và tình trạng sức khỏe của bé, bố mẹ hãy liên hệ với các chuyên gia của Fitolabs Baby qua Hotline 0928138111 nhé.

>> Xem thêm: Cách chấm dứt tình trạng phân sống ở trẻ trong 2 ngày