Hậu quả khôn lường khi bé biếng ăn kéo dài - Bố mẹ không được chủ quan | Fitolabs

Tình trạng biếng ăn không còn xa lạ gì đối với bố mẹ nuôi con nhỏ. Hầu như trẻ nào cũng từng trải qua ít nhất 1 giai đoạn biếng ăn trong hành trình phát triển. Có những trẻ chỉ biếng ăn vài ngày là hết, cũng có trẻ biếng ăn kéo dài gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe. Bố mẹ nhất định không được chủ quan khi trẻ biếng ăn.Tìm hiểu những hậu quả của tình trạng bé biếng ăn qua bài viết sau.

I - 5 hậu quả khôn lường khi bé biếng ăn kéo dài

Trẻ biếng ăn kéo dài có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe và tâm lý. Cụ thể, những hậu quả mà trẻ có thể gặp phải là:

1. Trẻ bị suy dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng, lâu dần có thể gây ra suy dinh dưỡng. Nếu không được chăm sóc, điều trị đúng cách, trẻ suy dinh dưỡng thậm chí có thể bị tử vong. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới có khoảng 500 triệu trẻ em bị thiếu dinh dưỡng ở các nước đang phát triển gây nên 10 triệu ca tử vong mỗi năm.

Có 3 thể suy dinh dưỡng ở trẻ:

• Thể phù: Trẻ chỉ được cung cấp tinh bột mà thiếu trầm trọng những yếu tố vi lượng, dẫn đến triệu chứng: phù toàn thân, da xanh xao, cơ thể suy nhược, hạ canxi, mắt khô, quáng gà, hay bị bệnh…

• Thể teo đét: Mức độ nhẹ hơn so với thể phù, tuy nhiên các bắp thịt của trẻ bị teo lại, da nhăn nheo. Thể teo đét có tiên lượng thường tốt hơn thể phù do ít bị tổn thương các cơ quan nội tạng

• Thể hỗn hợp: Kết hợp cả 2 thể trên

Suy dinh dưỡng có thể gây ra các biến chứng nặng gây tử vong cho trẻ. Vì thế bố mẹ càng nên chú trọng phòng tránh cho trẻ bằng cách cải thiện sớm tình trạng biếng ăn.

Trẻ bị suy dinh dưỡng do biếng ăn kéo dài

2. Trẻ chậm phát triển chiều cao cân nặng

Chậm phát triển chiều cao, cân nặng, thậm chí là sút cân là tình trạng trẻ biếng ăn nào cũng gặp phải. Điều này gây ra nhiều hạn chế cho trẻ khi ra ngoài xã hội, dễ bị bạn bè chê cười, dị nghị. Dần dần dẫn đến mất tự tin, lười giao tiếp, ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ.

Trẻ chỉ có một số giai đoạn trẻ phát triển vượt bậc về chiều cao, cân nặng: Giai đoạn từ 0-24 tháng tuổi và giai đoạn dậy thì (12-18 tuổi).

Nếu trẻ biếng ăn kéo dài trong các giai đoạn này, có thể trẻ sẽ không thể đạt được chiều cao tối đa.

3. Trẻ bị chậm phát triển trí tuệ

Trẻ biếng ăn có thể bị thiếu hụt các hoạt chất cần thiết cho hoạt động của não bộ như: Protein, Omega 3, Omega 6, DHA, Taurine, Kẽm, Sắt… Do đó, trẻ biếng ăn kéo dài thường bị chậm phát triển trí não; kém thông minh, sáng tạo; hay mất tập trung; giảm trí nhớ. Điều này ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình học tập và phát triển của bé. 

 Trẻ bị chậm phát triển trí tuệ, sa sút học tập khi biếng ăn kéo dài

4. Trẻ suy giảm hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của trẻ chỉ hoạt động tốt khi được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như các vitamin và khoáng chất. Nhưng ở trẻ biếng ăn, những vi chất dinh dưỡng này thường không được bổ sung đầy đủ. Do đó ảnh hưởng đến sự sản sinh và chức năng của các tế bào miễn dịch, làm suy giảm hoạt động miễn dịch. Trẻ biếng ăn sẽ kéo theo dễ mắc các bệnh do nhiễm trùng bao gồm cả nhiễm trùng do virus, vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm. Thường gặp nhất là những bệnh viêm nhiễm đường hô hấp, viêm tai giữa, tiêu chảy…

5. Trẻ chậm phát triển chỉ số cảm xúc

Chỉ số cảm xúc hay còn gọi là chỉ số EQ - biểu hiện sự “thông minh cảm xúc”. Trẻ có chỉ số EQ cao thường sẽ có khả năng giao tiếp tốt, nhanh nhạy, xử lý tình huống tốt. Ngoài ra, chỉ số thông minh cảm xúc còn thể hiện qua việc biết cảm thông, có khả năng thấu hiểu và kiểm soát tốt bản thân. Đây là chỉ số quan trọng giúp trẻ hình thành những kỹ năng xã hội cũng như quyết định sự thành công của trẻ sau này. 

Theo các nghiên cứu, trẻ biếng ăn ảnh hưởng đến sự phát triển chỉ số cảm xúc (EQ). Trẻ có biểu hiện sống thu mình, thiếu chủ động, ít giao tiếp, khó hòa nhập. 

II - Bố mẹ cần làm gì để phòng tránh hậu quả của biếng ăn ở trẻ

1. Thiết lập lại chế độ dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn không nạp được nhiều thực phẩm vào cơ thể như trẻ khác. Nhưng nếu bố mẹ biết cách sắp xếp, xây dựng thực đơn khoa học, vẫn có thể đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Trẻ cần được bổ sung đủ 5 nhóm chất dinh dưỡng: protein (đạm), lipid (chất béo), carbohydrat (chất bột đường), vitamin và khoáng chất.

Bố mẹ cần đảm bảo có đủ 5 nhóm chất trong thực đơn mỗi bữa ăn và cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. 

Nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng

2. Xây dựng những thói quen tốt trong việc ăn uống

Một số thói quen tốt trong ăn uống mà bé nào cũng nên có:

• Hạn chế ăn vặt, chỉ ăn vặt cách bữa ăn chính ít nhất 2 tiếng

• Ăn nhiều hoa quả, rau xanh

• Sẵn sàng thử những món ăn mới

• Tập trung khi ăn: Không xem điện thoại, máy tính, tivi khi ăn, không đi ăn rong

• Không cười đùa khi đang ăn

• Nhai kỹ trước khi nuốt

• Sau khi ăn nên ngồi nghỉ ngơi ít nhất 30 phút

Nếu duy trì được những thói quen này, trẻ sẽ tập trung vào bữa ăn chính hơn, tiêu hóa và hấp thu tốt hơn. Từ đó cải thiện được tình trạng biếng ăn.

Nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều hoa quả rau xanh

3. Bổ sung thêm các vi chất từ thực phẩm bổ sung nếu cần thiết

Trẻ thiếu các vi chất là nguyên nhân chính dẫn đến suy nhược sức khỏe, tổn thương nội tạng. Do đó, nếu trẻ có hiện tượng biếng ăn, bố mẹ có thể bổ sung vi chất cho trẻ qua thực phẩm bổ sung. Những vi chất nên bổ sung cho trẻ bao gồm: Các loại vitamin (A, B, C, D, E, K), kẽm, sắt, magie, DHA, omega 3, omega 6.

4. Không gây áp lực hay ép trẻ ăn khi trẻ không muốn

Việc ép trẻ ăn vô tình làm trầm trọng hơn tình trạng biếng ăn. Có rất nhiều bố mẹ khi trẻ không chịu ăn thì quát mắng, thậm chí đánh đập trẻ. Như thế hoàn toàn sai lầm và có thể gây ra ám ảnh đối với trẻ. Thay vào đó, bố mẹ nên khuyến khích, động viên trẻ ăn uống. Nếu trẻ cảm thấy đã no, bố mẹ không nên cố gắng ép trẻ ăn thêm. Khi trẻ từ chối ăn, bố mẹ có thể nói với trẻ để trẻ hiểu rằng nếu con không ăn thì sẽ không được ăn thêm bất cứ thứ gì cho tới bữa chính tiếp theo. 

Trẻ nhỏ ăn theo nhu cầu, vì vậy cố gắng ép trẻ cũng không có tác dụng, mà hãy khuyến khích trẻ ăn uống đúng giờ, ăn khi trẻ thực sự muốn ăn.

Không nên cố gắng ép trẻ ăn uống khi trẻ không muốn

5. Đưa trẻ đi khám khi có những dấu hiệu nguy hiểm

Trẻ biếng ăn kéo dài có thể gây ra rất nhiều hậu quả nguy hiểm. Do vậy để phòng tránh, bố mẹ nên đưa trẻ đi khám để được các bác sĩ đưa ra phác đồ phù hợp. Đặc biệt khi trẻ có những dấu hiệu sau đây:

• Trẻ xanh xao, mệt mỏi, da và niêm mạc nhợt nhạt

• Trẻ có dấu hiệu chóng mặt, ngất xỉu

• Trẻ bị tiêu chảy kéo dài trên 3 ngày và hay tái đi tái lại

• Trẻ thường xuyên bị ốm vặt

• Trẻ sụt cân nhanh

Hy vọng rằng qua bài viết trên, bố mẹ đã có thể hiểu thêm về những hậu quả bé biếng ăn gây ra. Mong rằng bố mẹ có thêm cách xử trí để trẻ nhanh chóng cải thiện, ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt và phát triển toàn diện.

Để được các chuyên gia của Fitolabs tư vấn trực tiếp về tình trạng sức khỏe của bé, bố mẹ hãy liên hệ Hotline 0928138111 nhé.