Bổ Sung Calci Cho Trẻ Như Thế Nào Là Đúng?

Canxi có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em. Canxi là nguyên liệu hình thành và phát triển xương răng, ngoài ra còn là chất dẫn truyền thần kinh, tham gia vào quá trình vận động của hệ cơ, xương. Rất ít bố mẹ biết cách bổ sung Canxi hiệu quả và an toàn cho trẻ sơ sinh. Bài viết sau đây nhằm cung cấp cho bố mẹ những thông tin hữu ích nhất về việc bổ sung Canxi cho bé.

I - Tại sao cần bổ sung Canxi cho trẻ?

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh cần Canxi và Vitamin D để phòng ngừa bệnh còi xương. Trẻ mắc bệnh còi xương dễ bị gãy xương, còi cọc, chậm lớn và đôi khi đau hoặc yếu cơ hay trằn trọc, quấy khóc.

Trẻ cần được bổ sung đầy đủ Canxi cho xương răng chắc khỏe, phát triển chiều cao tối đa

Trẻ em cũng như người lớn đều cần canxi để có một hệ xương vững chắc, cơ thể khỏe mạnh. Nếu được cung cấp đầy đủ canxi, trẻ lớn lên sẽ có hệ xương khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ loãng xương khi lớn tuổi.

Bạn có biết 99% lượng canxi của cơ thể nằm ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong tế bào máu và dịch ngoại bào. Tuy lượng canxi trong tế bào máu rất nhỏ nhưng lại giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là trẻ sơ sinh.

Nếu nồng độ canxi trong máu dưới 1%, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương và răng chuyển vào máu. Nếu trong máu không có Canxi, cơ thể gần như ngừng hoạt động, gây ra những cơn co giật ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

II - Cách nhận biết trẻ bị thiếu Canxi

Khi trẻ sơ sinh không được cung cấp đủ Canxi hoặc không thể hấp thu Canxi từ bên ngoài, trẻ sẽ bị thiếu hụt vi chất này, dẫn đến những bất thường về sức khỏe. Khi thiếu Canxi, trẻ có những dấu hiệu thường gặp như sau:

• Thường hay vặn mình, trằn trọc khó ngủ, ngủ hay bị giật mình

• Quấy khóc thường xuyên

• Bú kém, không bú mẹ

• Hay bị nấc hoặc nôn trớ sữa

• Chậm mọc răng, còi xương

• Chân vòng kiềng, vẹo cột sống

• Chậm tăng trưởng

• Tim đập nhanh

• Hay đổ mồ hôi trộm

Thiếu Canxi gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó bố mẹ cần bổ sung đủ Canxi cho bé ngay từ những ngày đầu đời.

III - Cách bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả nhất

1. Bổ sung Canxi từ chế độ ăn

Đối với trẻ đang bú sữa mẹ:

Để đảm bảo con được cung cấp đầy đủ Canxi qua sữa mẹ, cần phải cải thiện khẩu phần ăn cho mẹ với những thực phẩm giàu Canxi như:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai…

• Lòng đỏ trứng, nước cam…

• Các loại ngũ cốc và hạt: Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…

• Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…

• Thuỷ hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến…

Đối với trẻ dùng sữa công thức:

Bố mẹ nên lựa chọn loại sữa có hàm lượng Canxi đáp ứng đủ nhu cầu thiết yếu của trẻ:

• Trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần 200mg canxi/ngày.

• Trẻ từ 6 đến 11 tháng tuổi cần 260mg canxi/ngày.

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 700mg canxi/ngày.

Lượng Canxi trên được tính theo Canxi nguyên tố. Nếu như vẫn chưa yên tâm trẻ có được bổ sung đầy đủ Canxi hay không, bố mẹ có thể tham khảo ý kiến chuyên gia và bổ sung thêm sản phẩm chứa Canxi an toàn cho trẻ.

>> Xem thêm: Bật mí khuyến cáo từ chuyên gia để bổ sung calci tăng chiều cao tốt nhất cho bé

2. Tăng cường hấp thu Canxi bằng cách bổ sung Vitamin D

Vitamin D giúp tăng cường hấp thu Canxi ở ruột non, tham gia tổng hợp protein nền xương Osteocalcin giúp gắn Canxi tại xương răng và còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.

Cách đơn giản nhất để bổ sung vitamin D cho bé chính là tắm nắng vì ánh nắng mặt trời chính là nguồn bổ sung vitamin D dồi dào nhất. 

Tuy nhiên, chỉ nên tắm nắng vào buổi sáng sớm để tránh bị ảnh hưởng bởi tia cực tím. Khi tắm nắng cho con, mẹ lưu ý cho trẻ mặc quần áo mỏng để có thể tiếp xúc nhiều hơn với ánh mặt trời và hấp thụ vitamin D một cách hiệu quả nhất. 

Ngoài ra, bố mẹ có thể bổ sung Calci cho trẻ an toàn và hiệu quả bằng cách cho bé sử dụng siro bổ sung calci hữu cơ cho bé Fitolabs Calcium.

Sản phẩm thuộc thương hiệu Fitolabs Baby - Thương hiệu uy tín số 1 tại Việt Nam về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện cho trẻ từ 0-12 tuổi.

Sản phẩm ngoài cung cấp calci hữu cơ dễ hấp thu, không gây táo bón còn có thêm thành phần vitam D3+K2 và các vi chất khác giúp tăng cường hấp thu calci, vận chuyển calci vào xương cho bé phát triển toàn diện.

Để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như sức khỏe của bé, bố mẹ vui lòng liên hệ Hotline 0928138111 để gặp trực tiếp các chuyên gia của Fitolabs Baby nhé.