Bổ sung DHA cho bé khi nào là cần thiết? | Fitolabs
Trong những năm tháng đầu đời, chế độ dinh dưỡng là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Trong đó, DHA được ví là dưỡng chất hoàn hảo nhất cho sự phát triển trí não, sức đề kháng, thị lực và thể chất của trẻ. Vậy bổ sung DHA cho bé khi nào là cần thiết? Bài viết dưới đây chính là lời giải đáp cho các mẹ nhé!
I. Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ
DHA (Acid docosahexaenoic ) là một acid béo không no thuộc nhóm Omega 3, giữ nhiều vai trò cực kỳ quan trọng với chức năng sống của cơ thể, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong đó, phải kể đến 4 lợi ích sức khỏe chính sau:
1. Phát triển não bộ
DHA cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ bằng cách tạo điều kiện hình thành các protein trước và sau synap, cho phép dẫn truyền qua synap nhanh và chính xác. DHA có thể thúc đẩy quá trình sửa chữa và tăng trưởng tế bào thần kinh, duy trì các sợi trục và cấu trúc khớp thần kinh khỏe mạnh – yếu tố không thể thiếu đối với chức năng nhận thức của trẻ. Vì vậy, các bé bị thiếu DHA sẽ có nguy cơ kém phát triển trí tuệ, rối loạn ngôn ngữ, chậm nói, chỉ số thông minh (IQ) thấp hơn so với trẻ bình thường.
2. Tăng cường thị giác
DHA chiếm 50% tổng số acid béo trong màng phospholipid võng mạc. Nó được xem là yếu tố cần thiết cho quá trình truyền quang, biến đổi ánh sáng thành tín hiệu điện sinh lý thông qua chức năng duy trì hình thái đĩa đệm, tái tạo rhodopsin - sắc tố nhạy cảm với ánh sáng. Bổ sung DHA đầy đủ giúp bé có khả năng nhìn tốt và đôi mắt khỏe mạnh hơn.
Bé mắt sáng, thông minh nhờ bổ sung DHA
3. Phát triển thể chất
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng DHA và sự phát triển vòng đầu, cân nặng, chiều dài của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Dưỡng chất này tham gia vào cấu tạo khung xương, duy trì mật độ xương, giúp xương phát triển và giữ được tính cứng, chắc.
4. Những lợi ích sức khỏe khác
Ngoài những vai trò trên, DHA còn có tác dụng:
- Hoạt hóa các đại thực bào, tế bào lympho B, lympho T, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
- Giảm cholesterol và triglycerid, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý tim mạch bẩm sinh và thứ phát.
- Tham gia vào cấu trúc da, nhất là lớp sừng, giúp ngăn ngừa sự mất nước, từ đó duy trì làn da mềm mại cho bé.
Như vậy, DHA có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Cha mẹ nên lưu ý bổ sung DHA cho bé phù hợp với nhu cầu và lứa tuổi của trẻ.
II. DHA cho bé uống từ khi nào?
DHA lắng đọng trong vỏ não với tốc độ nhanh ở ba tháng cuối của thai kỳ và những năm đầu sau khi sinh, khiến giai đoạn phát triển tế bào thần kinh này đặc biệt dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng.
Cả trẻ sinh non và đủ tháng đều cần hấp thụ đủ DHA vì các bé không có khả năng chuyển hóa ALA (tiền thân DHA) từ các thức ăn thay thế khác sang loại acid béo thiết yếu này. Khi chào đời, sữa mẹ chính là nguồn cung cấp DHA tốt nhất giúp trẻ phát triển trí não tối ưu.
Tuy nhiên, thực tế sữa mẹ sẽ chứa DHA ở các nồng độ khác nhau, phụ thuộc vào dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mẹ.
• Với trẻ 0 - 2 tuổi: cách tốt nhất để bổ sung DHA cho trẻ là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Trong trường hợp bé không được bú sữa mẹ hoặc sữa mẹ không đủ, các mẹ có thể bổ sung DHA cho bé từ các nguồn dinh dưỡng khác như sữa công thức chứa DHA hoặc sản phẩm chuyên biệt về bổ sung loại acid béo thiết yếu này. Hàm lượng DHA cho bé sơ sinh được khuyến nghị là 10 - 12mg/kg/ngày.
Bổ sung DHA cho bé ngay từ những năm tháng đầu đời giúp bé thông minh hơn
• Với trẻ 2 - 6 tuổi: đây là giai đoạn vàng cho sự phát triển trí thông minh của trẻ. Bổ sung DHA cho bé giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, phát triển thị lực, cho đôi mắt sáng khỏe hơn. Hàm lượng DHA cần thiết cho trẻ 2 - 4 tuổi là 100 - 150mg/ngày và trẻ 4 - 6 tuổi là 150 - 200mg/ngày.
• Với trẻ từ 6 tuổi trở lên: đây là thời gian trẻ bắt đầu bước vào môi trường học tập, não cần hoạt động nhiều hơn để nhận diện chữ viết, tính toán, học hỏi, tiếp thu kiến thức mới. Vì vậy, mẹ hãy cung cấp cho bé 200 - 250mg DHA mỗi ngày nhé.
Có thể thấy, với mỗi giai đoạn trong cuộc đời, trẻ sẽ có nhu cầu bổ sung DHA khác nhau. Nhưng có một điều chắc chắn rằng, DHA bổ sung sớm và liên tục sẽ mang lại lợi ích sức khỏe dài lâu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung DHA cho bé, tuy nhiên DHA Xtra của Công ty cổ phần thảo dược Fitolabs là sản phẩm đang được các mẹ bỉm sữa “phát cuồng” nhất. Với hàng loạt các ưu điểm vượt trội như:
• Là sản phẩm duy nhất trên thị trường áp dụng thành công công nghệ bào chế hiện đại để tạo ra vị cam thơm ngon, phá tan định kiến “DHA tanh, khó uống” trong lòng các mẹ.
• DHA nhập khẩu từ Đan Mạch: đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe nhất về chất lượng, độ tinh khiết theo tiêu chuẩn châu Âu, an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• DHA nguồn gốc tảo biển, giúp trẻ dễ tiêu hóa, hấp thu, đặc biệt không chứa các nguyên tố kim loại nặng gây hại cho hệ thần kinh của trẻ.
• Dạng nhỏ giọt có sẵn ống bóp tiện dụng, có thể nhỏ trực tiếp vào miệng trẻ hoặc pha với sữa/cháo/bột.
Mong rằng, với những chia sẻ trên, cha mẹ đã trang bị thêm được nhiều kiến thức bổ ích trong hành trình chăm sóc sức khỏe bé. Nếu còn thắc mắc hay cần nhận sự tư vấn từ các chuyên gia Fitolabs Baby, các mẹ hãy liên hệ ngay đến hotline 0928 138 111 nhé!
Tham vấn Y khoa: Đội ngũ Bác sĩ, Dược sĩ Fitolabs.
