Cho bé uống gì tăng sức đề kháng mẹ đã biết chưa? | Fitolabs

Sức đề kháng là khả năng chống lại những mầm bệnh tấn công từ bên ngoài cơ thể như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng. Trẻ nhỏ là đối tượng cần được chú trọng việc tăng sức đề kháng bởi hệ miễn dịch còn non nớt, dễ bị nhiễm bệnh. Chế độ ăn uống là một yếu tố quyết định đến khả năng miễn dịch (sức đề kháng) của trẻ. Bài viết sau sẽ bật mí cho bố mẹ 5 loại đồ uống có khả năng tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ.

1. Nước dừa

Nước dừa là thức uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Cytokinin trong nước dừa có tác dụng  làm đẹp và trắng da, cung cấp nhiều năng lượng thiết yếu cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giảm cân, tăng cường trao đổi chất, phòng bệnh sỏi thận, chữa một số bệnh thông thường…

Ngoài ra, nước dừa còn chứa Acid lauric, khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành monolaurin. Monolaurin giúp kháng virus, vi khuẩn, kí sinh trùng đường ruột, từ đó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Là tiền đề cho hệ miễn dịch phát triển (70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột).

Những lưu ý khi cho trẻ sử dụng nước dừa:

• Không nên cho trẻ uống quá nhiều nước dừa: Với trẻ dưới 6 tuổi, ngày tối đa 1 cốc nước dừa. Với trẻ trên 6 tuổi, ngày tối đa 2 cốc nước dừa.

• Không nên cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây đầy bụng

• Khi đi nắng về chỉ nên uống từ từ từng ít một. Nếu uống nhanh và quá nhiều nước dừa ngay sau khi đi nắng về sẽ gây ra các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt.

• Nên uống nước dừa nguyên chất, không nên pha với chất khác

• Không nên uống khi thi đấu thể thao vì có thể làm giảm đi sự dẻo dai, sức bền

2. Nước cam ép

Nước cam ép rất dễ thực hiện và còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C cần thiết cho hệ miễn dịch phát triển.

Bên cạnh đó, nước cam ép còn chứa flavonoid và các chất chống oxy hóa hesperidin giúp ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

Tùy vào khẩu vị của trẻ, bố mẹ có thể cho thêm đường vào nước cam ép cho trẻ dễ uống. Bố mẹ cần nhớ một số lưu ý sau đây khi dùng nước cam ép cho trẻ:

• Với trẻ bị viêm dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản, nên hạn chế cho trẻ uống nước cam hoặc chỉ nên cho trẻ uống sau ăn

• Không nên uống nước cam khi đói, tốt nhất nên uống sau ăn 1-2 giờ

• Sau khi chế biến nên cho trẻ dùng ngay, vì càng để lâu, hàm lượng vitamin C trong nước cam càng bị giảm

• Sau khi uống nước cam nên cho trẻ uống thêm một chút nước lọc để tráng miệng, tránh tình trạng ảnh hưởng đến men răng

3. Nước ép táo

Táo là loại quả giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, và đặc biệt là rất giàu vitamin C. Ngoài ra còn các vi chất bổ dưỡng khác như: vitamin A, D, E, K, B, omega 3, omega 6…và các khoáng chất.

Nước ép táo có tác dụng rất tốt đối với hệ miễn dịch, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh thông thường như cảm cúm.

Những lưu ý khi cho trẻ sử dụng nước ép táo:

• Không nên cho trẻ uống vào buổi sáng sớm hay khi đói bụng vì tính acid trong nước ép táo có thể ảnh hưởng tới dạ dày

• Nên cho trẻ uống nước ép táo trước bữa ăn khoảng 30-40p

• Không nên thêm đường, sữa vào nước ép táo

• Sau khi chế biến nên cho trẻ sử dụng ngay

• Sử dụng nước ép táo tự chế biến tốt hơn so với các loại nước ép được sản xuất công nghiệp do nước ép đóng chai có thêm nhiều chất phụ gia

4. Nước ép lựu

Hạt lựu có màu đỏ rực rỡ là nhờ chứa polyphenol - chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó nước ép lựu có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại nước trái cây khác, giúp loại bỏ các gốc tự do - căn nguyên gây ra nhiều bệnh lý, bảo vệ tế bào khỏi hư hại và giảm viêm.

Nước ép lựu chứa lượng vitamin C rất cao. Mỗi quả lựu ép cung cấp tới hơn 40% vitamin C theo nhu cầu hằng ngày của trẻ.

Ngoài ra lựu còn chứa vitamin E cùng folate, kali, vitamin K tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh và có tác dụng chống nhiễm trùng. Theo nhiều nghiên cứu, lựu được chứng minh có tác dụng kháng một số loại vi khuẩn, virus.

Lưu ý khi cho trẻ uống nước ép lựu:

• Nên sử dụng ngay khi vừa chế biến để có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất

• Nên uống trước ăn khoảng 30 phút

• Có thể uống khi vừa vận động mạnh hoặc khi mệt mỏi bởi trong lựu có các chất chống oxy hóa cao, vitamin c và polyphenol kích thích sản xuất oxit nitric, giúp máu lưu thông tốt, và cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể

• Trẻ bị viêm dạ dày hoặc trào ngược dạ dày nên hạn chế sử dụng

5. Nước ép dứa cà rốt

Nước ép dứa - carot rất ngon và được nhiều trẻ em yêu thích. Cách thực hiện cũng rất đơn giản nếu nhà bạn có máy ép. Chỉ cần làm sạch dứa, cà rốt và cho vào máy ép. Nếu như không có máy ép thì bố mẹ có thể sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc bã là được.

Nước ép dứa - cà rốt có tác dụng tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ phòng chống các bệnh do nhiễm vi khuẩn, virus. Những trẻ được sử dụng nước ép dứa cà rốt thường xuyên có tần suất và mức độ mắc các bệnh nhiễm trùng thấp hơn so với những trẻ khác.

Ngoài ra nước ép dứa cà rốt còn có khả năng chống ung thư, chống viêm hiệu quả.

Tương tự các loại nước ép trên, nước ép dứa cà rốt cũng chứa nhiều vitamin C, có vị chua, vì vậy cần lưu ý khi sử dụng cho trẻ em:

• Không nên cho trẻ dùng khi đói, tốt nhất nên dùng sau ăn 1-2 giờ

• Trẻ đang gặp vấn đề về dạ dày như viêm loét, trào ngược nên hạn chế sử dụng

• Nên sử dụng ngay sau khi chế biến vì chỉ sau vài giờ, nước ép dứa - cà rốt có thể bị lên men, làm mất đi vị ngon và chất dinh dưỡng vốn có

Ngoài các thức uống tốt cho hệ miễn dịch, bố mẹ cũng nên chú trọng chế độ ăn uống khoa học để tăng sức đề kháng cho trẻ. Bên cạnh đó, hiện nay các chuyên gia Nhi khoa cũng rất đề cao việc cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm tăng sức đề kháng, chẳng hạn như Cốm tăng sức đề kháng Fitolabs Imucal. 

Cốm tăng sức đề kháng cho trẻ Fitolabs Imucal thuộc thương hiệu Fitolabs Baby

Cốm tăng cường sức đề kháng Fitolabs Imucal có thành phần từ những thảo dược thiên nhiên như Cúc tím, Quả Cơm cháy, là những thảo dược nổi tiếng với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra còn có Lysine, Sữa non Colostrum Immune Kmax (chứa Beta glucan) và kẽm đều là những hoạt chất thiết yếu đóng góp vào sự hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể trẻ. 

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Kết hợp nhiều thành phần hiệp đồng tác dụng tăng sức đề kháng

• Tác dụng nhanh và hiệu quả

• Ngoài tăng sức đề kháng còn giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt chất dinh dưỡng

• Dạng cốm dễ sử dụng

• Vị thơm ngon dễ uống, đảm bảo bé nào cũng yêu thích

Đối tượng được chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng ngay Cốm tăng sức đề kháng Fitolabs Imucal:

• Trẻ suy giảm sức đề kháng, hay ốm vặt

• Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, gầy yếu

• Trẻ cần phục hồi sức khỏe sau ốm

• Trẻ bị mắc các bệnh viêm nhiễm cần hỗ trợ nâng cao sức đề kháng

Để được tư vấn trực tiếp về tình trạng sức khỏe của bé, bố mẹ có thể liên hệ với Chuyên gia của Fitolabs Baby theo Hotline 0928138111 để được hỗ trợ nhé.