Men vi sinh và kẽm dùng thế nào cho tốt?
Men vi sinh và kẽm thường được bổ sung thêm ngoài chế độ ăn uống hằng ngày vì những lợi ích sức khỏe mà chúng đem lại. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Đối với trẻ em, việc bổ sung đúng cách còn giúp tăng sự an toàn cho bé. Bố mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết cách sử dụng men vi sinh và kẽm cho con nhé.
I - Men vi sinh và kẽm là gì?
Men vi sinh là các chế phẩm có chứa lợi khuẩn (vi khuẩn có lợi). Khi vào ruột, lợi khuẩn phát huy vai trò của mình là ức chế hại khuẩn, bằng cách cạnh tranh môi trường sống, dinh dưỡng. Từ đó lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
Lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Kẽm là một vi chất có vai trò trên nhiều hệ cơ quan, đặc biệt là hệ miễn dịch, hệ thần kinh và hệ tiêu hóa. Kẽm có vai trò kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn, tham gia vào quá trình phục hồi các tế bào biểu mô ruột khi bị tổn thương sau rối loạn tiêu hóa, duy trì hoạt động của hệ miễn dịch.
Cả men vi sinh và kẽm đều là những yếu tố quan trọng cần bổ sung hằng ngày, giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, tăng cường sức đề kháng.
II - Khi nào nên dùng men vi sinh và kẽm
Men vi sinh và kẽm đều nên bổ sung hằng ngày cho bé. Nhất là trong một số trường hợp dưới đây, trẻ càng cần được bổ sung men vi sinh và kẽm.
Rối loạn tiêu hóa:
Nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Lúc này hại khuẩn có cơ hội nhân lên, tiết ra độc tố làm tổn thương niêm mạc ruột, gây rối loạn tiêu hóa. Một số triệu chứng điển hình của tình trạng rối loạn tiêu hóa là: tiêu chảy, táo bón, đầy chướng bụng, khó tiêu, chán ăn, nôn, buồn nôn. Men vi sinh kết hợp kẽm giúp củng cố hệ lợi khuẩn, hồi phục chức năng đường ruột.
Bé bị rối loạn tiêu hóa nên được bổ sung men vi sinh và kẽm
Biếng ăn:
Trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân, nhưng hầu hết trong mọi trường hợp, bổ sung men vi sinh kết hợp kẽm có hiệu quả cải thiện đáng kể. Kẽm giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn. Men vi sinh giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, giúp trẻ có cảm giác đói tự nhiên.
Suy dinh dưỡng, chậm lớn:
Trẻ bị suy dinh dưỡng thường là kết quả của quá trình biếng ăn, suy nhược cơ thể kéo dài. Lúc này, bổ sung men vi sinh và kẽm giúp bé hồi phục lại khả năng tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng, đồng thời tăng sức đề kháng. Giúp bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng để hoạt động. Cơ thể sẽ nhanh chóng khỏe lên, bé tăng cân đều.
Hay ốm vặt:
Trẻ hay ốm vặt là từ dân gian thường dùng để chỉ tình trạng sức khỏe yếu, dễ bị nhiễm bệnh, đặc biệt những bệnh do virus, vi khuẩn xâm nhập. Nguyên nhân do sức đề kháng của trẻ yếu, không thực hiện được vai trò bảo vệ cơ thể trước những tác nhân lạ tấn công. Bổ sung kẽm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Hơn nữa, 70% tế bào miễn dịch của cơ thể nằm ở ruột, vì vậy bổ sung men vi sinh, tăng bảo vệ đường ruột cũng là một cách để tăng cường sức đề kháng
III - Hướng dẫn cách sử dụng men vi sinh và kẽm hiệu quả
1. Liều lượng
Đối với men vi sinh, tùy loại lợi khuẩn sẽ có những liều lượng khác nhau. Có những lợi khuẩn phổ biến nhất đối với đường ruột đó là Bifidobacterium, Lactobacillus và Bacillus.
Liều thường dùng của mỗi loại lợi khuẩn trên như sau:
Bifidobacterium: 2-10 tỷ CFU/ngày
Lactobacillus: 100 triệu - 50 tỷ CFU/ngày
Bacillus: 2-6 tỷ bào tử/ngày
Đối với kẽm, bố mẹ nên bổ sung theo nhu cầu hằng ngày của trẻ.
Trẻ 0-6 tháng: 2,8mg
Trẻ 6 tháng - 3 tuổi: 4,1mg
Trẻ 4-6 tuổi: 5,1mg
Trẻ 7-9 tuổi: 5,6mg
Trẻ 10-18 tuổi: Nam: 9,7mg; Nữ: 7,8mg
Bố mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm riêng biệt chứa men vi sinh và kẽm. Hoặc để thuận tiện hơn, cũng có thể sử dụng các sản phẩm tích hợp 2 thành phần trên.
2. Thời điểm sử dụng trong ngày
Men vi sinh
Men vi sinh nên được uống vào lúc đói, để lợi khuẩn đi xuống ruột được nhanh chóng hơn, ít bị ảnh hưởng bởi acid dạ dày.
Đặc biệt, lợi khuẩn dễ bị kháng sinh tiêu diệt, do đó nếu trẻ đang sử dụng thuốc kháng sinh, bố mẹ lưu ý cho bé sử dụng men vi sinh cách kháng sinh ít nhất 2 giờ.
Kẽm
Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng kẽm trước khi ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ.
Lưu ý có những chất làm giảm hấp thu kẽm:
Phytate: Phytase là thành phần có trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc, các loại đậu và một số thực phẩm khác, có khả năng liên kết với kẽm và ức chế sự hấp thu khoáng chất này
Canxi, Sắt có thể cạnh tranh hấp thu, làm giảm hấp thu kẽm
Đối với những thực phẩm chứa Phytase và sản phẩm chứa Canxi, Sắt, nên bổ sung cách sản phẩm chứa kẽm ít nhất 2 giờ.
Trái lại, Vitamin C có thể tăng hấp thu kẽm, mẹ có thể bổ sung Kẽm cùng vitamin C cho bé để tăng hiệu quả đối với hệ miễn dịch.
3. Bổ sung trong bao lâu
Thông thường, thời gian bổ sung men vi sinh và kẽm khoảng 3 tháng liên tiếp. Tùy thuộc vào tình trạng của bé, thời gian sử dụng có thể được điều chỉnh theo khuyến cáo của chuyên gia.
IV - Sự kết hợp hoàn hảo 2 trong 1: Men vi sinh kết hợp Kẽm Fitolabs Biomix
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung kẽm và men vi sinh. Trong đó có cả những loại bổ sung riêng biệt và bổ sung kết hợp cả men vi sinh lẫn kẽm. Để thuận tiện hơn cho việc sử dụng, Fitolabs Biomix bổ sung kết hợp men vi sinh và kẽm giúp mẹ tiết kiệm thời gian, chi phí mà vẫn đạt được hiệu quả cao.
Fitolabs Biomix chứa Bacillus subtilis là bào tử lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cùng với Kẽm giúp tăng sức đề kháng.
Ngoài ra, Lysine trong sản phẩm có tác dụng kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả.
Chất xơ tự nhiên Inulin giúp tạo môi trường thuận lợi cho hệ khuẩn chí đường ruột phát triển.
Men vi sinh Fitolabs Biomix hỗ trợ tiêu hóa cho bé
Fitolabs Biomix giúp bé cải thiện hiệu quả các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, giảm biếng ăn, tăng sức đề kháng cho bé khỏe mạnh toàn diện. Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc và có hỗ trợ giao hàng online.
Men vi sinh và kẽm đều có những hiệu quả riêng đối với sức khỏe của bé. Để bé được phát triển toàn diện, bố mẹ nên chú ý bổ sung men vi sinh và kẽm cho bé thường xuyên và đều đặn. Liên hệ với chuyên gia của Fitolabs theo HOTLINE 0928.138.111 để được tư vấn cụ thể hơn về sức khỏe của bé mẹ nhé.
