Nên bổ sung sắt cho bé trong bao lâu thì tốt nhất? | Fitolabs
Sắt là một vi chất quan trọng giúp hình thành Hemoglobin, có tác dụng vận chuyển Oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Trong 2 năm đầu đời, trẻ thường không thể hấp thu đủ sắt qua chế độ ăn uống thông thường, do đó cần phải bổ sung sắt cho trẻ qua các chế phẩm cung cấp sắt. Nên bổ sung sắt cho bé trong bao lâu thì tốt nhất? Mời bố mẹ cùng theo dõi qua bài viết sau.
I - Tầm quan trọng của việc bổ sung sắt cho bé
Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo máu. Đặc biệt, sắt được coi là một cơ chất giúp máu chuyên chở, phân phối dưỡng khí tới khắp các bộ phận trong cơ thể thông qua huyết sắc tố gắn kết nguyên tử sắt 2+ gắn kết với nguyên tử oxy.
Khi thiếu sắt trẻ có những dấu hiệu sau:
Suy nhược cơ thể, mệt mỏi
Hay chóng mặt
Da xanh xao, niêm mạc nhợt
Hay hồi hộp, trống ngực
Khó thở khi vui chơi, hoạt động thể thao
Kém tập trung
Suy giảm sức đề kháng
Trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn có thể hấp thu đầy đủ sắt qua sữa mẹ nếu chế độ ăn của mẹ đảm bảo. Từ 6 tháng tuổi trở lên, nguồn dự trữ sắt trong cơ thể trẻ giảm đi, nhu cầu sắt của trẻ tăng lên, cần bổ sung thêm sắt qua chế độ ăn và thực phẩm bổ sung cho bé.
Sau 6 tháng đầu đời, trẻ cần được bổ sung thêm sắt phù hợp với nhu cầu hằng ngày
II - Nên bổ sung sắt cho bé trong bao lâu?
Để ngăn ngừa thiếu sắt và thiếu máu cho trẻ em, Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến cáo nên bổ sung sắt cho trẻ 3 tháng liên tiếp trong 1 năm. (Xem thêm tại đây)
Cũng theo WHO, liều lượng sắt nên bổ sung cho trẻ như sau:
Trẻ từ 6-23 tháng tuổi: 10-12,5mg sắt nguyên tố
Trẻ từ 2-5 tuổi: 30mg sắt nguyên tố
Trẻ từ 5-12 tuổi: 30-60mg sắt nguyên tố
Việc bổ sung sắt cho trẻ cần chú ý đúng liều và đủ thời gian. Nếu bổ sung ít hơn hàm lượng và thời gian khuyến cáo, trẻ vẫn có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Nếu bổ sung vượt quá hàm lượng và thời gian khuyến cáo, ngược lại có thể gây nguy hiểm cho trẻ.
Các biểu hiện của quá liều sắt: nôn mửa dữ dội, tiêu chảy, da và móng tay nhợt nhạt hoặc hơi xanh, trẻ mệt mỏi chán ăn…
III - Nên bổ sung sắt cho trẻ như thế nào? Một số lưu ý khi bổ sung sắt
Bên cạnh việc bổ sung đúng hàm lượng, thời gian thích hợp theo độ tuổi của bé, bố mẹ cũng cần lưu ý thêm một số điều khi bổ sung sắt cho bé để đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất.
1. Thời gian bổ sung sắt trong ngày
Hàm lượng sắt trong cơ thể sẽ giảm xuống sau một giấc ngủ dài. Do đó, mẹ nên bổ sung sắt cho bé vào buổi sáng, tốt nhất là trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút.
Một số bé có biểu hiện buồn nôn khi uống sắt, đặc biệt các loại sản phẩm bổ sung sắt vô cơ, có vị tanh. Để hạn chế cảm giác buồn nôn, có thể cho trẻ uống sau khi ăn.
2. Bổ sung sắt cho trẻ như thế nào để hấp thu tối đa nhất
Ngoài vấn đề bổ sung sắt cho bé trong bao lâu thì việc bổ sung sắt cho trẻ như thế nào cũng rất quan trọng. Nếu bổ sung sai cách, trẻ có thể sẽ không hấp thu được hết, dẫn đến việc tốn thời gian mà không đạt hiệu quả như mong muốn.
Để trẻ hấp thu sắt tốt nhất, bố mẹ nên chú ý một số điều như sau:
Nên lựa chọn sắt hữu cơ thay vì sắt vô cơ. Sắt hữu cơ sẽ giúp bé hấp thu tốt hơn, không có vị tanh như sắt vô cơ
Một số loại đồ uống sau có thể làm giảm hấp thu sắt: trà, cà phê,...Ngoài ra các thực phẩm bổ sung Canxi cũng có thể gây cản trở hấp thu Sắt. Vì thế nên bổ sung sắt cách các loại đồ uống, thực phẩm trên ít nhất 2 giờ đồng hồ.
Các loại trái cây giàu vitamin C, thực phẩm bổ sung vitamin B6 có thể giúp tăng hấp thu sắt. Bố mẹ hãy kết hợp thực phẩm chứa vitamin C, B6 cùng với sắt để trẻ hấp thụ sắt tối đa nhé.
Vitamin C giúp tăng hấp thu Sắt
Các loại thuốc làm giảm nồng độ acid dạ dày: thuốc ức chế bơm Proton, thuốc trung hòa acid dịch vị, kháng histamin H2 có thể làm giảm hấp thu sắt. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bé bắt buộc phải sử dụng các thuốc trên.
Nếu trẻ có dấu hiệu táo bón, nổi mẩn khi bổ sung sắt, hãy liên hệ với chuyên gia y tế để được hỗ trợ
IV - Siro bổ sung Sắt hữu cơ Fitolabs BioFe được yêu thích nhất trên thị trường
Siro bổ sung Sắt cho bé Fitolabs BioFe đang là sản phẩm được các mẹ tin dùng số một trên thị trường hiện nay. Sản phẩm sử dụng sắt hữu cơ giúp bé dễ hấp thu, không gây táo bón, đặc biệt vị thơm ngon dễ uống, không tanh như các sản phẩm bổ sung sắt khác.
Siro bổ sung sắt cho bé Fitolabs BioFe được các mẹ yêu thích
Các chuyên gia đánh giá cao sản phẩm Fitolabs BioFe bởi các ưu điểm:
Sử dụng sắt hữu cơ với hàm lượng phù hợp cho bé
Nguyên liệu đạt chuẩn, sản xuất tại nhà máy hiện đại, đạt chuẩn GMP
Vị thơm ngon, trẻ khó uống nhất cũng có thể sử dụng
Dạng siro dễ sử dụng, dễ dàng mang theo khi trẻ đi học, đi chơi
Fitolabs BioFe bổ sung sắt, kẽm, acid folic giúp tăng cường quá trình tạo máu, tăng sức đề kháng. Sản phẩm phù hợp cho các đối tượng sau:
Trẻ có biểu hiện thiếu máu thiếu sắt
Trẻ đang trong giai đoạn phát triển cần tăng cường vi chất
Trẻ biếng ăn dẫn đến thiếu hụt sắt
Trẻ suy giảm hệ miễn dịch
Mong rằng bài viết trên đây có thể giải đáp được phần nào những thắc mắc của bố mẹ về việc bổ sung sắt cho trẻ. Để tìm hiểu thêm, bố mẹ có thể liên hệ với chuyên gia của Fitolabs Baby qua Hotline 0928138111.
