Những biểu hiện bé biếng ăn vì thiếu kẽm

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Nếu không khắc phục sớm, trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng kéo dài, ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe trong tương lai của bé. Để nhận biết tình trạng biếng ăn vì thiếu kẽm và có cách khắc phục hiệu quả, bố mẹ hãy cùng tham khảo bài viết sau.

I - Vai trò của kẽm

Kẽm (ZinC) là một vi chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. 

• Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, giúp trẻ có thể chống lại vi khuẩn, virus, giảm khả năng nhiễm trùng.

• Kẽm tham gia vào dẫn truyền thần kinh, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của não bộ

• Kẽm cũng có vai trò quan trọng đối với chức năng sinh sản. Ở nam giới, kẽm tham gia vào quá trình điều hòa nội tiết tố, quyết định chất lượng của tinh trùng và nồng độ testosterone trong máu. Ở nữ, kẽm có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, làm giảm đau bụng kinh.

• Kẽm giúp điều hòa vị giác 

• Kẽm còn giúp hấp thu và chuyển hóa các yếu tố vi lượng khác như: Đồng (Cu), Mangan (Mn), Magie (Mg)...

Thiếu kẽm không chỉ gây ra tình trạng biếng ăn, mà còn ảnh hưởng tới các hệ cơ quan như hệ miễn dịch, hệ sinh dục và hệ thần kinh.

II- Tại sao thiếu kẽm gây ra biếng ăn ở trẻ nhỏ

Thông thường, khi trẻ ăn uống, các tế bào niêm mạc miệng hypoplasia có vai trò cảm nhận hương vị thức ăn, giúp bé cảm thấy ngon miệng, kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Thiếu kẽm khiến cho các tế bào này hoạt động kém hơn, trẻ giảm sự nhạy cảm với hương vị, dần dần cảm thấy chán ăn. 

Tình trạng này kéo dài có thể gây suy dinh dưỡng ở trẻ, trẻ nhẹ cân, sức khỏe giảm sút, dễ mắc bệnh và chậm phát triển trí não.

III - Biểu hiện bé biếng ăn vì thiếu kẽm

Bên cạnh biểu hiện biếng ăn, trẻ thiếu kẽm còn có những dấu hiệu khác. Bố mẹ nên chú ý nhận biết sớm để có cách khắc phục, tránh để tình trạng thiếu kẽm kéo dài.

Bé biếng ăn, suy dinh dưỡng vì thiếu kẽm

Những dấu hiệu trẻ thiếu kẽm:

• Rối loạn tiêu hóa: Khi thiếu kẽm, trẻ dễ gặp các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như chán ăn kéo dài, tiêu chảy, táo bón, nôn trớ. 

• Rối loạn thần kinh: Do kẽm có vai trò trong dẫn truyền thần kinh, khi thiếu kẽm, hoạt động của hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng. Bé có biểu hiện khó ngủ, ngủ không sâu giấc, rối loạn khứu giác, vị giác, tăng động.

• Suy giảm hệ miễn dịch: Kẽm giúp hệ miễn dịch có thể hoạt động một cách bình thường. Thiếu kẽm gây ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào miễn dịch, khiến cho cơ thể không tự chống chọi lại được với các virus, vi khuẩn. Trẻ dễ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp trên, viêm phổi, viêm đường tiêu hóa, viêm da, viêm niêm mạc.

• Các vấn đề về da, móng, tóc: Kẽm được phân bố nhiều ở các tổ chức này. Khi thiếu kẽm da có hiện tượng lâu lành vết thương, bong tróc; xuất hiện đốm trắng hạt gạo ở móng; tóc dễ gãy rụng.

IV - Cách khắc phục tình trạng bé biếng ăn vì thiếu kẽm

Để cải thiện tình trạng biếng ăn vì thiếu kẽm của bé, trước hết bố mẹ cần tăng cường bổ sung kẽm cho bé. Sau đó giúp bé dần dần lấy lại vị giác, ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng để phục hồi lại sức khỏe.

1. Nhu cầu kẽm hằng ngày của bé

Để bổ sung đủ kẽm cho bé, bố mẹ nên căn cứ theo nhu cầu của trẻ. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, trẻ em cần lượng kẽm như sau:

• Trẻ 0-6 tháng: 2,8mg

• Trẻ 6 tháng - 3 tuổi: 4,1mg

• Trẻ 4-6 tuổi: 5,1mg

• Trẻ 7-9 tuổi: 5,6mg

• 10-18 tuổi: Nam: 9,7mg; Nữ: 7,8mg

Bổ sung kẽm cho bé có nhiều biện pháp. Bố mẹ có thể cung cấp kẽm cho bé thông qua chế độ ăn hoặc qua thực phẩm bổ sung.

2. Bổ sung kẽm qua chế độ ăn

Một số thực phẩm giàu kẽm

Cách đơn giản nhất để bổ sung kẽm cho bé là thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Bố mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sau đây để thay đổi thực đơn cho bé:

• Sữa, sữa chua, phô mai

• Thịt bò, thịt lợn

• Các loại hải sản: hàu, tôm, cua, sò…

• Các loại rau có màu xanh đậm: rau cải, rau ngót…

• Đậu phụ

• Bí ngô

Thay đổi thực đơn thường xuyên giúp bé tăng sự hứng thú với món ăn, có thể giúp bé cải thiện dần vị giác. Thực đơn phong phú còn giúp bé được hấp thu đầy đủ tất cả các nhóm chất dinh dưỡng.

3. Bổ sung kẽm qua thực phẩm bổ sung

Trong giai đoạn trẻ bị thiếu hụt kẽm, việc bổ sung kẽm cho trẻ qua thực phẩm bổ sung song song với chế độ ăn giàu kẽm là cực kỳ cần thiết.

Siro bổ sung kẽm Fitolabs ZinC là sản phẩm đang được các bố mẹ rất ưa chuộng. Với công thức gồm Kẽm và Lysine, siro Fitolabs ZinC không những cung cấp đầy đủ lượng kẽm cần thiết cho trẻ, mà còn giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. 

Fitolabs ZinC bổ sung kẽm cho bé

Được thiết kế dạng ống uống tiện lợi, vị thơm ngon dễ uống, Fitolabs ZinC đã chiếm được sự yêu thích của các bé ngay từ những ngày đầu tiên sử dụng. 

Mỗi ống 10ml Fitolabs ZinC tương đương với khoảng 5mg kẽm, phù hợp với trẻ để bổ sung hằng ngày. Ngay cả khi bé không có những dấu hiệu thiếu hụt kẽm, bố mẹ cũng nên thường xuyên bổ sung kẽm cho trẻ qua thực phẩm bổ sung, vì chỉ chế độ ăn thôi chưa đáp ứng được nhu cầu của trẻ.

Hãy để Fitolabs ZinC đồng hành cùng bố mẹ giúp mỗi bữa ăn đối với con là một trải nghiệm tuyệt vời. Nếu có thắc mắc cần giải đáp, bố mẹ vui lòng liên hệ với chuyên gia của Fitolabs theo HOTLINE 0928.138.111 nhé.