Giỏ hàng
loading
0

Giỏ hàng trống

  • Bạn chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng!
0

Giỏ hàng trống

  • Bạn chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng!

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì để mau khỏi? | Fitolabs

MỤC LỤC [Ẩn]

    Chế độ dinh dưỡng thực sự rất quan trọng đối với sự phục hồi của trẻ khi bị rối loạn tiêu hóa. Có những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ cải thiện bệnh rất tốt, cũng có những thực phẩm làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa trở nên nặng hơn. Vậy, trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì để mau khỏi? Bố mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

    I - 5 nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa

    Rối loạn tiêu hóa ở trẻ chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với các mẹ nuôi con nhỏ. Do hệ tiêu hóa còn chưa ổn định, trẻ thường xuyên gặp phải các tình trạng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu, nôn trớ. Để khắc phục những tình trạng này, bên cạnh việc thực hiện theo phác đồ của bác sĩ, bố mẹ nên lưu ý 5 nguyên tắc về dinh dưỡng cho trẻ để giúp bệnh nhanh hồi phục.

    1. Chế biến thức ăn mềm, nhừ, dễ tiêu hóa

    2. Bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng

    3. Tăng cường các thực phẩm giàu kẽm, vitamin, và các sản phẩm cung cấp lợi khuẩn đường ruột

    4. Cho trẻ ăn thêm rau xanh, trái cây, uống nhiều nước

    5. Hạn chế những thực phẩm không lành mạnh gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tiêu hóa: đồ dầu mỡ nhiều, bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhanh…

    II - Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

    Rối loạn tiêu hóa gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ. Trong giai đoạn này, bố mẹ nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, mang lại nhiều lợi ích đối với đường ruột.

    1. Thịt gà

    Thịt gà là một trong những thực phẩm phù hợp nhất với trẻ bị rối loạn tiêu hóa

    Thịt gà cung cấp nhiều protein và rất dễ tiêu hóa. Đây là thực phẩm cần thiết cho việc phục hồi hệ tiêu hóa ở trẻ. Bố mẹ có thể chế biến thành các món mềm, nhừ như cháo, súp, canh gà hầm để giúp trẻ dễ ăn hơn. 

    2. Cá chép

    Cá chép chứa rất nhiều Omega 3, đạm, EPA tốt cho sức khỏe của bé. Theo Đông y, cá chép còn giúp bổ tỳ vị, giúp cho hệ tiêu hóa nhanh hồi phục. Do vậy trong các loại cá thì đây là loại cá nên ưu tiên lựa chọn cho trẻ. Món ăn thường được các bé rất yêu thích đó là món cháo cá chép. Tuy nhiên cá chép khá nhiều xương, trong quá trình chế biến bố mẹ hãy cẩn thận lấy hết xương để trẻ ăn không lo bị hóc nhé.

    3. Thịt lợn

    Thịt lợn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và cũng rất dễ tiêu hóa

    Thịt lợn là thực phẩm quen thuộc với bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình. Thịt lợn cung cấp nhiều protein dễ tiêu, các khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, và vitamin A, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo niêm mạc ruột, ổn định hệ tiêu hóa.

    Bố mẹ cần chú ý nấu chín kỹ trước khi cho trẻ ăn để đảm bảo an toàn.

    4. Trứng

    Trứng cung cấp nhiều Canxi, Phốt pho, Kẽm, vitamin D rất tốt cho sức khỏe của bé. Trong giai đoạn trẻ bị rối loạn tiêu hóa, bố mẹ vẫn nên cho trẻ ăn trứng nhưng chỉ ở mức độ vừa phải vì ăn quá nhiều trứng có thể gây đầy bụng khó tiêu. Trẻ rối loạn tiêu hóa có thể ăn 1 quả trứng/lần x 3 lần/tuần.

    5. Khoai lang

    Khoai lang là được ví như là “sâm” của người Việt Nam. Khoai lang có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, khoai lang còn có tính nhuận tràng, giúp hỗ trợ cải thiện táo bón.

    6. Sữa chua

    Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa

    Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn, giúp bé nhanh chóng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ổn định tiêu hóa và tăng sức đề kháng. Vì thế khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bố mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua để giúp trẻ nhanh chóng phục hồi.

    7. Chuối

    Chuối rất giàu kali, phù hợp để tăng cường điện giải cho trẻ trong trường hợp nôn ói, đi ngoài phân lỏng. Đồng thời, chuối cũng cung cấp chất xơ giúp cải thiện táo bón hiệu quả. 

    8. Quả bơ

    Trong quả bơ có chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn vô cùng tốt cho sức khỏe. Đồng thời nó giúp chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A cần thiết cho việc tái tạo, phục hồi niêm mạc tiêu hóa.

    Trên đây là một số gợi ý cho câu hỏi “Trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?”, bố mẹ hãy lưu ngay lại nhé. Tiếp theo sẽ là những món ăn mà trẻ bị rối loạn tiêu hóa cần phải tránh.

    III - Trẻ rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì?

    1. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

    Đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ khó tiêu hóa, khiến rối loạn tiêu hóa trở nên tệ hơn

    Thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, món xào, đồ ăn nhanh sẽ làm cho quá trình tiêu hóa bị trì trệ, khó tiêu, nếu ăn nhiều sẽ gây đầy chướng bụng. Trong trường hợp trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa, khả năng tiêu hóa thức ăn bị giảm sút, bố mẹ càng nên hạn chế cho trẻ ăn những loại thức ăn này.

    2. Đồ tái sống

    Nhiều bố mẹ hay có suy nghĩ đó là cho bé ăn thử càng nhiều món thì bụng càng khỏe. Tuy nhiên cũng không hoàn toàn chính xác. Trong đồ ăn tái sống, có thể chứa rất nhiều vi sinh vật, ký sinh trùng gây hại cho cơ thể. Trẻ rất dễ bị ngộ độc, nhiễm trùng đường ruột nếu nạp những đồ ăn như vậy vào cơ thể. Do hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa hoàn thiện, hàng rào miễn dịch vẫn chưa thể hoạt động như người lớn. Nếu trẻ đang có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, bố mẹ nên tuyệt đối tránh không cho trẻ ăn những món ăn này.

    Đồ ăn tái - sống nguy cơ có chứa nhiều kí sinh trùng gây bệnh

    3. Thức ăn chứa nhiều đường

    Thức ăn chứa nhiều đường và bánh kẹo ngọt là khắc tinh đối với tình trạng rối loạn tiêu hóa. Mặc dù đây là những món yêu thích của trẻ, bố mẹ cũng không nên cho trẻ ăn. Nếu trẻ đang gặp tình trạng tiêu chảy, bánh kẹo hay các món chứa nhiều đường có thể kéo nước vào lòng ruột làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy. Nếu trẻ đang gặp tình trạng táo bón, thức ăn chứa nhiều đường càng gây ra đầy bụng, khó tiêu, gây cảm giác khó chịu cho trẻ.

    Việc ăn nhiều bánh kẹo, đồ ngọt sẽ tạo ra cảm giác no giả, ngăn cản trẻ hứng thú với những món ăn khác, làm trầm trọng hơn những triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

    Qua bài viết trên, chắc hẳn bố mẹ đã có thêm những thông tin bổ ích về chủ đề trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì - kiêng gì cho mau khỏi. Để được chuyên gia của Fitolabs Baby tư vấn kỹ hơn về sức khỏe của bé, bố mẹ vui lòng liên hệ Hotline 0928138111 nhé.

    >> Xem thêm: Trẻ táo bón lâu ngày cỡ nào cũng khỏi nhờ ăn những món này

    Đăng kí nhận tư vấn từ chuyên gia

    Tiêu chảy Fitolabs ZinC Fitolabs Biomix Men vi sinh 5 nguyên tắc xử trí tiêu chảy cấp ở trẻ tiêu chảy cấp ở trẻ men vi sinh Fitolabs BaciPro Fitolabs Biozym Trẻ khó ngủ Tăng sức đề kháng Fitolabs Imucal Trẻ biếng ăn Bổ não Bổ mắt Fitolabs DHA Xtra Dinh dưỡng của trẻ Trẻ sinh non Dấu hiệu trẻ thông minh trí thông minh Bổ sung DHA Fitolabs Gastic Fitolabs Kool Bổ gan Phân sống Muối tắm thảo dược Zizobii Chàm sữa Fitolabs Belax Táo bón Viêm họng Fitolabs Keobi Viêm dạ dày Trào ngược dạ dày thực quản Tăng sức đề kháng Fitolabs D3 - K2 Fitolabs Otee Gạc rơ lưỡi Fitolabs ZinC Trẻ sơ sinh Men vi sinh Fitolabs BaciPro Tăng chiều cao Fitolabs Becao Nôn trớ Rối loạn tiêu hóa Fitolabs Biomix Fitolabs Gastic Trào ngược dạ dày thực quản bổ sung vi chất Tăng chiều cao canxi cho bé còi xương Fitolabs ZinC Tăng sức đề kháng Trẻ biếng ăn thực phẩm giàu kẽm cho bé tăng đề kháng hay ốm vặt Fitolabs Biozym Tăng động giảm chú ý Fitolabs DHA Xtra trẻ chậm nói Trẻ khó ngủ Fitolabs Imucal Fitolabs D3 - K2 bổ sung calci canxi trẻ thiếu canxi Fitolabs Becao Fitolabs Bomax Bổ mắt Cận thị ở trẻ em Trẻ ngủ không sâu giấc trẻ khó ngủ thiếu vitamin d3k2 hay giật mình vitamin D3K2 Fitolabs Biotop tăng chiều cao trẻ chậm lớn sắt hữu cơ cho bé trẻ thiếu máu sắt quá liều D3 quá liều D3K2 Fitolabs Biomix Men vi sinh Bổ sung sắt Fitolabs BioFe thiếu sắt Chậm phát triển trí tuệ uống vitamin d3k2 đến khi nào khi nào ngừng uống vitamin d3k2 trẻ uống vitamin d3k2 trong bao nhiêu tháng kem chống nắng Fitolabs Suny Hăm da Muối tắm thảo dược Zizobii Chàm sữa Kem bôi Otee silver Chăm sóc da Tắm gội thảo dược Chống nắng cho bé Fitolabs Kembi Rôm sảy Mụn nhọt zizobii Xịt mũi thảo dược Fitolabs Nabi Viêm mũi Viêm họng Fitolabs Keobi Fitolabs Imucal Fitolabs ZinC Fitolabs Biotop bệnh bạch hầu kháng khuẩn xịt mũi xịt họng nước súc miệng Xịt họng Fitolabs Beho Ho kéo dài Dị ứng Fitolabs Chambi Trẻ bị ho Trẻ sơ sinh Bệnh đường hô hấp Fitolabs BaciPro Dinh dưỡng của trẻ Fitolabs DHA Xtra Bổ não Nôn trớ Rối loạn tiêu hóa Fitolabs Biozym Men vi sinh Fitolabs BaciPro Tiêu chảy Fitolabs Biomix Viêm dạ dày Trớ sữa Fitolabs Imucal Tăng sức đề kháng Trẻ bị tay chân miệng trí thông minh Nóng trong Bổ gan Fitolabs Kool Fitolabs ZinC Cúm A Fitolabs Beho Fitolabs Keobi Fitolabs Nabi Xịt mũi thảo dược Viêm họng Bệnh đường hô hấp Tăng chiều cao Trẻ biếng ăn Trẻ khó ngủ Fitolabs Gastic Trào ngược dạ dày thực quản Phân sống Fitolabs Biotop Fitolabs Belax Tăng động giảm chú ý Fitolabs Biozym Trẻ khó ngủ Bổ gan Nóng trong Fitolabs Kool Trẻ biếng ăn Fitolabs DHA Xtra trẻ chậm nói trí tuệ ở trẻ Phân sống Fitolabs BaciPro Men vi sinh Rối loạn tiêu hóa Fitolabs Biomix Fitolabs Belax Táo bón Fitolabs Imucal Tăng sức đề kháng trí thông minh đồ chơi trẻ em Trào ngược dạ dày thực quản Viêm dạ dày Tiêu chảy kém tập trung ghi nhớ kém Nôn trớ